Barbraa59 - Jest to jeden z wielu sposobów... szczególnie jak się nie lubi jeść śniadania... Zależy na czym Ci zależy hihihi ;-) Poczytaj więcej forum, to kopalnia wiedzy, ja też czytam długo i wciąż się uczę... Pokory najbardziej się uczę ;-P
jak ja podziwiam za to bieganie :-)) massmarols, śledzik banalnie prosty, bierzesz matyjaska, opłukujesz (ja nie płucze zbyt mocno i długo bo lubię takie mocno słone), kroisz na kawałki, do tego cebula i papryka w kostkę, garstka ciecierzycy oraz olej z awokado (oliwa mi w smaku nie podchodzi). Z przypraw to pieprz i lubczyk, soli nie trzeba bo [...]
Mass, 10km/h to aż takie emeryckie nie jest :-) No dobra - dla mnie %-) Jak długo chcesz być na takich niskich węglach? Jak w ogóle się czujesz przy takim nietypowym rozkładzie? Czytałam Twój dziennik (starałam się dokładnie, ale pewnie parę rzeczy pominęłam); rozumiem, że masz problemy z ED. Czy teraz nie ciągnie Cię do słodkiego (czy innych [...]
no tak... ale jak dlugo mozesz ukrywac swoje umiejetnosci czy to ze chodzisz na treningi.... w koncu wychodzisz na treningi pare razy w tyg, spotykasz kumpli, rozmawiasz, pytaja sie gdzie idziesz... ile razy mozesz mowic ze masz sprawe na miescie do zalatwienia???!!! potem wracasz z treningu, zmachany, z butelka wody w lapie... nie dlugo na [...]
DZiś trening A1 Będe pisał tylko ciężary końcowej serii A1: klatka, barki, tricepsy (ciężko) wyciskanie sztangi płasko 3s progres - 70kg wyciskanie sztangi skos w góre 3s progres - 60kg rozpiętki ze sztangielkami skoks w góre 3s stały ciężar - 12kg hantel wyciskanie na barki z za głowy siedząc 3s progres - 45kg unoszenie sztangielek bokiem w [...]
Mimi, to byl zart, Adzik to jego trener i dosc dlugo sie znaja, to bylo takie kolezenskie dokuczenie ;)) Bez cisnien Kochani ;] a tak btw, mimi zapraszam do mnie, najnowsze fotki strona 12,13 ;)) Musze zyskac gosci bo ten sobie juz 50 stron naspamowal ;] Vice, a co do Ciebie to nie wyobrazam sobie masowania na diecie wysokobialkowej ;D By mnie juz [...]
panowie a moze by cos tak o efektach napisac? bo jak czytam to sami smakosze tutaj, skonczylem no-xplodea nie dlugo koncze super size on czas teraz na mleczko, bo dosyc juz mam tej chemi. to jak dobre to białko? jedyne jaki do tej pory jadelm to ostorvia o zgrozo!! i wpc80 olimpu oceniam na 4+
ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: LaLajita WIEK: 35 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 56 kg WZROST: 159 kg OBWÓD RAMIENIA: 29,5 cm OBWÓD ŁYDKI: 36 cm OBWÓD UDA: 53 cm OBWÓD BIODER: 91 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 72,5 OBWÓD TALII: 68 cm [...]
[...] szczeniecych. co mi z tych moich dzieci- niejadkow zostanie kika zalezy jaka wolowina , przeciez befsztyk sie robi tylko pare minut, wolowina jest miekkim i delikatnym miesem. Tylko z normalnych krow, lub mieso zwykle jest twarde i trzeba dlugo gotowac. a ja i tak najbardziej Tatar lubie Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-01-27 12:29:00
radoja nie jestem ekto tak jak Ty, makaron odpada Izabiedne te Twoje dzieciaczki..taaak długo chore Dzisiaj odpuszczę, ale jutro liczę na odrodzenie sił witalnych
ten IBOX nie jest taka firma xyz coś tam o niej słyszałem tylko pisze wodoodpory a to co innego niż wodoszczelny jakby byla mała róznica między Mp3 Dolphin a speedo brałbym speedo a jak dużo wypróbowałbym i tak gwarantuje Ci że długo zajawki miała nie będziesz ja nie wybrałem nic tylko interesowało mnie to kiedyś i stąd tak pisze, jak jest [...]
gwarantuje Ci że długo zajawki miała nie będziesZ Dlaczego tak sądzisz? Fakt faktem, że w planach basen 7 dni w tygodniu ma być przejściówką w czasie kontuzji. W planie długoterminowym 2x tydzień, zobaczymy Ten I-box jest do 1m Trzeba by się pilnować, wiem. Jeszcze poczytam Póki co dziękuję Tobie! *** Zabrałam się za robienie porządków w domku, do [...]
Witaj Ann.. u ciebie też ładnie prowadzone i smakowicie szczególnie rolada. Wypiska Dziś trening Judo , na rozgrzewkę trochę interwałów,mostków zapaśniczych itp. Nie długo zmiany w diecie po treningu 100 gram węgli z rodzynek + 50 gram wheya. Z tego względu że nie mam już supli tylko whey a trzeba jakoś zadbać o mięcho czyli przechodzę na LC. [...]
Kobitki, zastanawiałam się nad suplementacją. Jakieś witaminki czy coś. Nigdy nie miałam w zwyczaju ich jeść z prostego powodu - mam ogromny problem z połykaniem tabletek }:-(, a część tych, które mój mąż łyka to kapsułki, których wolałabym nie rozwalać tylko po to, by wyjeść proszek. Poza tym od jakiegoś czasu rozdwajają mi się paznokcie i dobrze [...]
Co do wyniku walki... Oglądając Wildera nóż w kieszeni się otwiera. No,bo popatrzmy. *Sonny Liston przegrał z Clayem,bo chciał mu urwać głowę na początku i się wystrzelał. *Muhammad ALi w początkowej fazie kariery i po powrocie od 1970 r. do walki z Frazierem (I) za szybko nokautował rywali i nie miał staminy na 15 rund. *Foremana problemem było [...]
Men'sAesthetics20- Przygotowania na sezon 2017
